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2022年9月 -良好的身心健康对妇女很重要, 但对自己的财务状况负责也是明智的, 太.

因为像流行病这样的意外沙巴体育平台点击进入, 失业或健康危机会给人带来压力, 未雨绸缪是个聪明的主意. 现在就提前计划可以为你和你的家人减轻一些压力. 和, 如果你是一位母亲, 你想确保你的家人得到了照顾, 不管明天会发生什么.

COVID-19对整体就业产生了破坏性影响，尤其是对职业母亲. 在大流行前，与自己的学龄子女生活在一起的母亲中约有70%参加了工作. 在大流行开始时, 其中近45%的人不积极工作, 根据美国和加拿大联合进行的2020年当前人口调查.S. 人口普查局和U.S. 劳工统计局.

所以，重要的事情先做:在紧急情况发生之前建立一个应急基金. 专家建议，至少要有3到6个月(最好是12个月)的现金储备，而且要容易拿到. 高收益储蓄账户是存放应急资金的好地方. 这样你就可以赚取一点利息，同时把它与你的支票和其他账户分开. 即使你每个月投入几美元，你也会惊讶地发现它积累起来的速度有多快. 只要你需要，它就会准备好.

如果下雨天真的来了(希望不会), 这里有一些关于如何在这段沙巴足球体育平台里最好地管理你的财务的建议.
 

保持你的健康保险

• 在大多数情况下, 你的公司提供的健康保险将一直有效到你失业的那个月底. 一定要向你的初级保健医生申请60天或90天的定期药物供应.
   
• COBRA允许失去福利的工人, 比如失业, 有权选择在有限的沙巴足球体育平台内继续享受雇主提供的团体健康保险. 这种选择对保险范围的影响最小，但很可能会很昂贵. So, 取决于你的应急储蓄, 你可能想在其他地方寻找医疗保险，或者只使用COBRA，直到你能获得其他保险.
   
• 你所在州的市场或健康保险交易所是健康保险的另一种选择. 你可以通过你所在州的网站找到这些机会. 你也可以探索医疗补助的选择，这是为低收入人群提供的健康保险. 儿童可能被医疗补助计划或你所在州的儿童健康保险计划(CHIP)所覆盖。.
  
  提示: 由于费用的原因，你可能很想放弃你的健康保险, 但重要的是要保持保险，以避免昂贵的医疗费用，如果你或你的孩子在这段沙巴足球体育平台出现健康沙巴体育平台点击进入.

管理你的债务

• 学生贷款: 通过你的学生贷款服务商的网站更新你的收入，或者给他们打电话要求调整你的还款.
  
  提示: 永远不要花钱请外部公司帮你偿还联邦学生贷款. 你的贷款服务人员将免费帮助你. 联系你的服务机构申请以收入为导向的还款计划，学生贷款减免等等.
   
• 信用卡债务: 按时支付你的信用卡最低限额. 避免延迟付款，因为这会损害你的信用评分. 如果你有良好的信用评分, 考虑信用卡债务合并，将多个信用卡余额合并为一个月付款，在促销期间不收取利息. 一张好的余额转帐卡不会收取年费, 但许多发行机构收取的一次性余额转帐费为转帐金额的3%至5%. 在选择此选项之前, 计算一下，随着沙巴足球体育平台的推移，你省下的利息是否能抵销这笔费用.
  
  提示: 打电话给你的信用卡公司，要求降低利率或提供困难计划. 另外，询问他们是否提供余额转账服务.
   
• 抵押贷款/租金: 如果你有抵押贷款, 打电话给你的贷款人，讨论你的选择, 例如可以提供一些临时救济或抵押贷款延期的困难计划. 在同意这些或其他选择之前, 在虚线上签字之前，一定要看懂细则. 如果你付房租，打电话给你的房东讨论你的情况.
   

减少开支

审核固定费用.

• 回顾一下你的标准月供，看看是否有什么东西是你和你的家人可以不需要的. 想想“额外”的东西，比如流媒体, 景观美化或清洁服务, 或者孩子们的课外活动, 比如舞蹈或音乐课.
  
  提示: 打电话给你的服务提供商, 包括气体, 电, 有线电视和电话公司, 并解释你的情况. 你可以暂时减少每月的账单.

调整可变支出.

• 想想你可以从每月的预算中削减什么，比如带孩子出去吃披萨、看电影或在杂货店里冲动购物.
   
• 多在家做饭和吃饭. 让你的孩子参与到厨房中来，试试这些 健康的食谱，其中许多是 价格适宜的.
   
• 在家看电影，自己拍电影 爆米花.
  
  提示: 尽可能使用现金而不是信用卡. 用实际的钱购物可以帮助你更容易地说明你买了什么.

利用社区和国家资源.

• 看看当地的食品储藏室和 免费小食品柜 在你的学区建立关系网和午餐计划，这可以帮助你进一步扩大家庭的食物预算.
   
• 和你的孩子一起去当地的图书馆看免费的书、电影、沙巴体育平台点击进入、活动等等.
   
• 寻找 小型免费图书馆 在您的地区，方便访问免费图书共享.
   
• 考虑出售不需要或不需要的物品, 比如孩子们的衣服或玩具，他们已经长大了, 在当地寄售店赚点外快.
   
• 上网看看你是否有资格 提前 (补充营养援助计划).
  
  提示: 拨打211查找当地资源.